Estas dos palabras nos suenan mucho últimamente. O las hemos sufrido o conocemos a alguien muy cercano a nosotros que la padece. Pero, queréis conocer más sobre las Fascitis plantares, pues vamos entonces.
¿QUÉ ES?
Es una inflamación de la fascia plantar debido a las excesivas tensiones que soporta y que se dan de manera constante. como con la práctica de running, trail, padel, bailes, etc, o trabajos en los que se está usando en exceso los pies sin descanso, operario/as, camarero/as, peluquero/as, entre otros muchos.
¿CÓMO LO RECONOCEMOS?
Es un dolor punzante e intenso en el lado interno de la planta del pie o tobillo y que se puede expandir hacia el arco del pie.
Dolor de talón cuando despiertas (y entumecimiento), cuando te paras y cuando subes escaleras, y cuando pasas largos periodos de pie.
Dolor en el talón después. pero no durante el ejercicio. Incluso tienes que caminar de forma incorrecta para evitar el dolor.
Hinchazón en la zona de dolor.
FACTORES DE RIESGO, QUÉ LA PRODUCE
Pies cavos
Acortamiento de gemelos y/o soleo
Sobrepeso
Deportes de impactos repetitivos
Calzado inadecuado (seguridad, suelas rígidas, tacón demasiado alto, o demasiado plano).
Artritis (proceso inflamatorio)
Diabetes (los diabéticos tienen menor flujo sanguíneo en los pies)
¿CÓMO LA PODEMOS TRATAR?
La podóloga, después de tener el correcto diagnóstico (clínica, RX, ECO…) tratará al paciente con:
1. Fisioterapia : ejercicios encaminadas al estiramiento de cadena posterior de la pierna y de la fascia plantar, aplicación de U.S., TENS, vendajes funcionales y neuromusculares, etc.
2. Abordaje del dolor (AINES, acupuntura, infiltración, etc)
3.Calzado con suela ni muy blanda, ni muy rígad, que no tenga tacón, pero que tampoco sea plano.
4. Plantillas personalizadas y diseñadas por ella misma para compensar la pisada.
En ocasiones el tratamiento suele ser bastante largo, entre 3 y 6 meses.